Pilates

… im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsvorsorgeprogramms der MedUni Wien. Dieses Angebot bieten wir Ihnen in Kooperation mit dem Betriebsrat des allgemeinen Universitätspersonals an.

Inhalt
Pilates ist für jeden geeignet. Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden - da man ohne große Gewichte auskommt und die Bewegungen bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden. Das Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend. Es geht um Muskel¬stärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion. Entscheidend für die Wirksamkeit der Übungen ist zum Einen das Verständnis ihrer Funktion und zum Anderen die akkurate und ruhige Ausführung.
Besondere Vorteile der Pilatesmethode:
Training der Tiefenmuskulatur bringt nicht zu unterschätzende
Linderungspotenziale, gerade für Menschen mit Rückenschmerzen
• Stärkung der Muskulatur
• äußerst geringe Verletzungsgefahr
• Verbesserung von Kondition, Koordination und der Körperhaltung
• Anregung des Kreislaufs und eine erhöhten Körperwahrnehmung.

Bitte mitbringen: Turnbekleidung

Zielgruppe
MitarbeiterInnen der MedUni Wien
Anzahl der TeilnehmerInnen: max. 15

Seminarleitung
ASKÖ-Landesverband Wien

Stunden
7,5 Stunden

Anmeldung/ Termine

Die aktuellen Termine zu diesem Seminar finden Sie im Med.Campus unter "PE-Seminare".

Als MitarbeiterIn der MedUni Wien melden Sie sich mit Ihrer MedUni Wien-UserID im Med.Campus unter https://campus.meduniwien.ac.at an. Auf Ihrer Visitenkarte finden Sie den Punkt „PE-Seminare“. Öffnen Sie das Seminar im jeweiligen Semester und klicken Sie auf den Button „Anmelden“.

Externe InteressentInnen können sich per E-Mail unter personalentwicklung@meduniwien.ac.at über die Termine informieren und anmelden.

Die Teilnahme an allen Terminen des Seminars wird vorausgesetzt. Voraussetzung für den Erhalt einer Teilnahmebestätigung ist eine Anwesenheit von mindestens 75 Prozent der Veranstaltungszeit. Es wird um pünktliches Erscheinen ersucht. Im Falle einer Verhinderung ist eine Abmeldung erforderlich.

Weitere Informationen: Anmeldungs- und Teilnahmebedingungen
Ansprechpartnerin: Susanne Flatzbauer unter personalentwicklung@meduniwien.ac.at

Dieses Kursangebot ist prinzipiell außerhalb der Dienstzeit in Anspruch zu nehmen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Von der Medizinischen Universität Wien wird für allenfalls auftretende Schäden (z.B Unfälle, Verletzungen, etc.) keine Haftung übernommen. 

Teilnahmegebühr
Für MitarbeiterInnen der Medizinischen Universität Wien ist die Teilnahme kostenlos.